×

द्राक्ष
द्राक्ष

खजूर
खजूर



ADD
Compare
X
द्राक्ष
X
खजूर

द्राक्ष वि खजूर मधील पोषण तत्वे

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम
100 ग्रॅम

कर्बोदकं

18.10 ग्रॅम75.03 ग्रॅम
1 79.18
👆🏻

तंतू

0.90 ग्रॅम8.00 ग्रॅम
0 10.4
👆🏻

साखर

15.48 ग्रॅम63.35 ग्रॅम
0 63.35
👆🏻

प्रथिने

0.72 ग्रॅम2.45 ग्रॅम
0.3 14.07
👆🏻

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.040.03
0.02 0.52
👆🏻

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

3.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0 426
👆🏻

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.07 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0 0.428
👆🏻

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.07 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0 1.3
👆🏻

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.19 मिलिग्रॅम1.27 मिलिग्रॅम
0 2.8
👆🏻

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.05 मिलिग्रॅम0.59 मिलिग्रॅम
0 1.4
👆🏻

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.09 मिलिग्रॅम0.17 मिलिग्रॅम
0 0.4
👆🏻

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

2.00 मैक्रोग्रॅम19.00 मैक्रोग्रॅम
0 81
👆🏻

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

3.20 मिलिग्रॅम0.40 मिलिग्रॅम
0 228.3
👆🏻

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.19 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0 3.81
👆🏻

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

14.60 मैक्रोग्रॅम2.70 मैक्रोग्रॅम
0 40.3
👆🏻

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0 5204
👆🏻

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

72.00 मैक्रोग्रॅम75.00 मैक्रोग्रॅम
0 834
👆🏻

चोलीन

5.60 मिलिग्रॅम6.30 मिलिग्रॅम
0 14.2
👆🏻

चरबी

0.16 ग्रॅम0.39 ग्रॅम
0 33.49
👆🏻

खनिजे

पोटॅशियम

191.00 मिलिग्रॅम656.00 मिलिग्रॅम
42 840
👆🏻

लोह

0.36 मिलिग्रॅम1.02 मिलिग्रॅम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

2.00 मिलिग्रॅम2.00 मिलिग्रॅम
0 1556
👆🏻

कॅल्शियम

10.00 मिलिग्रॅम39.00 मिलिग्रॅम
1 100
👆🏻

मॅग्नेशियम

7.00 मिलिग्रॅम43.00 मिलिग्रॅम
0 92
👆🏻

जस्त

0.07 मिलिग्रॅम0.29 मिलिग्रॅम
0 2.7
👆🏻

फॉस्फरस

20.00 मिलिग्रॅम62.00 मिलिग्रॅम
0 113
👆🏻

मँगनीज

0.07 मिलिग्रॅम0.26 मिलिग्रॅम
0 3.3
👆🏻

तांबे

0.13 मिलिग्रॅम0.21 मिलिग्रॅम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.10 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0 63.7
👆🏻

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

11.00 मिलिग्रॅम3.00 मिलिग्रॅम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

37.00 मिलिग्रॅम16.00 मिलिग्रॅम
0 1689
👆🏻

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

4.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0 87
👆🏻

पाण्याचा अंश

80.50 ग्रॅम20.53 ग्रॅम
0 95.23
👆🏻

राख

0.50 ग्रॅम1.60 ग्रॅम
0 87.1
👆🏻