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अंगूर
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खजूर
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अंगूर
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खजूर

अंगूर बनाम खजूर के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.10 ग्राम75.03 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
0.90 ग्राम8.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.5.1 चीनी
15.48 ग्राम63.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.7 प्रोटीन
0.72 ग्राम2.45 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.11.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.03
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.14 विटामिन
1.14.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.17.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.19.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.19.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.19 मिलीग्राम1.27 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
3.2.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.59 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
3.3.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.09 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
3.6.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
2.00 माइक्रोग्राम19.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
3.8.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.20 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.8.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.19 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.10.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
14.60 माइक्रोग्राम2.70 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.13.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.14.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
72.00 माइक्रोग्राम75.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.14.3 चोलिने
5.60 माइक्रोग्राम6.30 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.12 वसा
0.16 ग्राम0.39 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.14 खनिज पदार्थ
5.14.1 पोटैशियम
191.00 मिलीग्राम656.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.14.5 लोहा
0.36 मिलीग्राम1.02 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.14.8 सोडियम
2.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.14.11 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.3.2 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम43.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.4.2 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.2.1 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.8.5 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.8.10 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.10.1 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.11 वसायुक्त अम्ल
1.11.1 ओमेगा -3s
11.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.14.3 ओमेगा 6s
37.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.15 स्टेरोल
1.15.1 फीटोस्टेरोल
4.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.16 पानी की मात्रा
80.50 ग्राम20.53 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.18 राख
0.50 ग्राम1.60 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1