1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, रक्तदाब नियंत्रित करते, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मेक्युलर र्हास प्रतिबंधित करते, ताण कमी करते
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते
रक्तदाब नियंत्रित करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार
1.3 केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, मऊ करणारा मास्क
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, खोकला, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, घसा दुखणे, हाताला सूज
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम19.20 ग्रॅम
1
79.18
5.11.1 तंतू
2.40 ग्रॅम2.90 ग्रॅम
0
10.4
5.11.2 साखर
10.00 ग्रॅम16.30 ग्रॅम
0
63.35
5.12 प्रथिने
0.30 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0.3
14.07
5.12.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
5.13 जीवनसत्त्वे
5.13.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम7.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
5.13.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
0.428
5.13.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
1.3
5.13.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम0.40 मिलिग्रॅम
0
2.8
5.13.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0
1.4
5.13.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
0.4
5.13.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम6.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
5.13.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम2.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
5.13.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
3.81
5.13.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम4.70 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
5.13.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
5.13.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम9.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
5.13.13 चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम4.70 मिलिग्रॅम
0
14.2
5.14 चरबी
0.20 ग्रॅम0.30 ग्रॅम
0
33.49
5.15 खनिजे
5.15.1 पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम232.00 मिलिग्रॅम
42
840
5.15.2 लोह
0.10 मिलिग्रॅम0.37 मिलिग्रॅम
0.06
9
5.15.3 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
5.15.4 कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम35.00 मिलिग्रॅम
1
100
5.15.5 मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम17.00 मिलिग्रॅम
0
92
5.15.6 जस्त
0.00 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम
0
2.7
5.15.7 फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम14.00 मिलिग्रॅम
0
113
5.15.8 मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.13 मिलिग्रॅम
0
3.3
5.15.9 तांबे
0.00 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
2
5.15.10 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.20 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
5.16 चरबीयुक्त आम्ल
5.16.1 ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
318
5.16.2 ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम144.00 मिलिग्रॅम
0
1689
5.17 स्टेरॉल
5.17.1 फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम31.00 मिलिग्रॅम
0
87
5.18 पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम79.11 ग्रॅम
0
95.23
5.19 राख
0.20 ग्रॅम0.66 ग्रॅम
0
87.1
6 कॅलरीज
6.1 प्रमाण
6.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी74.00 किलोकॅलरी
15
299
6.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
12
354
6.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी71.42 किलोकॅलरी
0
187
6.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
243.00 किलोकॅलरी249.00 किलोकॅलरी
32
747
6.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
67.00 किलोकॅलरी69.00 किलोकॅलरी
17
443
6.7 अन्नामध्ये उष्मांक
6.7.1 रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी65.00 किलोकॅलरी
17
461
6.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी360.00 किलोकॅलरी
49
420
6.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी450.00 किलोकॅलरी
80
450
7 वैशिष्ट्ये
7.1 प्रकार
7.2 हंगाम
7.3 जाती
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली
अब्यद, एड्रिॅटिक, आल्मा, एट्रीयनो, बेटॅग्लिया आणि हार्डी शिकागो अंजीर
7.4 बिनबियांच्या विविधता
7.5 रंग
हिरवा, लाल, पिवळा
हिरवा, जांभळा, लाल
7.6 आतील रंग
7.7 आकार
7.8 घडण
7.9 चव
7.10 उत्पत्तिस्थान
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया
पश्चिम आशिया
7.11 वाढ
7.12 लागवड
7.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती
चिकणमाती, चुनखडी, चिकणमाती, वालुकामय
7.12.2 मातीत pH
7.12.3 हवामान
8 तथ्ये
8.1 बद्दल तथ्य
- हे फळ थंड हवामानात होते.
- अत्यंत श्रेष्ठ फळांपैकी सफरचंद हे एक फळ आहे.
- हे फळ हजारो वर्षे माणसाच्या खाद्यजीवनात महत्त्वाचे स्थान टिकवून असून हे फळ अत्यंत पौष्टिक समजले जाते. हे एक उंबरवर्गीय फळ आहे.
- अंजीर साधारण बद्धकोष्ठतेवर औषधी म्हणून वापरले जाते.
8.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
8.2.1 मद्य
8.2.2 बिअर
8.2.3 स्पिरिट
8.2.4 कॉकटेल
8.3 उत्पादन
8.3.1 अव्वल निर्माते
8.3.2 अन्य देश
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अल्बेनिया, अल्जीरिया, ब्राझील, इजिप्त, इराण, मोरोक्को, सीरिया, ट्युनिशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
8.3.3 अव्वल आयातकर्ता
8.3.4 अव्वल निर्यातदार
9 वैज्ञानिक नाव
9.1 वनस्पति नांव
मालूस डोमेस्टिका
फिकुस करिका
9.2 प्रतिशब्द
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस
उपलब्ध नाही
10 वर्गीकरण
10.1 डोमेन
10.2 राज्य
10.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
10.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
10.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
10.6 उपवर्ग
10.7 क्रम
10.8 कुटुंब
10.9 पोटजात
10.10 प्रजाती
एम. डोमेस्टीका
फिकुस करिका
10.11 सर्वसामान्य गट