फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
असोशी प्रतिक्रिया
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
✔
✘
✔
✘
स्तनदा महिला
✔
✘
✔
✘
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम11.94 ग्रॅम
1
79.18
👆🏻
तंतू
2.40 ग्रॅम6.50 ग्रॅम
0
10.4
👆🏻
साखर
10.00 ग्रॅम4.42 ग्रॅम
0
63.35
👆🏻
प्रथिने
0.30 ग्रॅम1.20 ग्रॅम
0.3
14.07
👆🏻
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.020.10
0.02
0.52
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम2.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
👆🏻
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
👆🏻
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
👆🏻
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0
2.8
👆🏻
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम0.33 मिलिग्रॅम
0
1.4
👆🏻
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
0.4
👆🏻
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम21.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
👆🏻
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम26.20 मिलिग्रॅम
0
228.3
👆🏻
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम0.87 मिलिग्रॅम
0
3.81
👆🏻
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम7.80 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
👆🏻
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
👆🏻
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम136.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
👆🏻
चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम12.30 मिलिग्रॅम
0
14.2
👆🏻
चरबी
0.20 ग्रॅम0.65 ग्रॅम
0
33.49
👆🏻
खनिजे
पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम151.00 मिलिग्रॅम
42
840
👆🏻
लोह
0.10 मिलिग्रॅम0.69 मिलिग्रॅम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
👆🏻
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम25.00 मिलिग्रॅम
1
100
👆🏻
मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम22.00 मिलिग्रॅम
0
92
👆🏻
जस्त
0.00 मिलिग्रॅम0.42 मिलिग्रॅम
0
2.7
👆🏻
फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम29.00 मिलिग्रॅम
0
113
👆🏻
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.67 मिलिग्रॅम
0
3.3
👆🏻
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम0.09 मिलिग्रॅम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.20 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
👆🏻
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम126.00 मिलिग्रॅम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम249.00 मिलिग्रॅम
0
1689
👆🏻
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
👆🏻
पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम85.75 ग्रॅम
0
95.23
👆🏻
राख
0.20 ग्रॅम0.46 ग्रॅम
0
87.1
👆🏻
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी53.00 किलोकॅलरी
15
299
👆🏻
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
12
354
👆🏻
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी52.00 किलोकॅलरी
0
187
👆🏻
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
243.00 किलोकॅलरी363.00 किलोकॅलरी
32
747
👆🏻
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
67.00 किलोकॅलरी91.00 किलोकॅलरी
17
443
👆🏻
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी68.00 किलोकॅलरी
17
461
👆🏻
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी150.00 किलोकॅलरी
49
420
👆🏻
पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी169.00 किलोकॅलरी
80
450
👆🏻
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
बारामही
उन्हाळा
जाती
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन
बिनबियांच्या विविधता
✔
✘
✔
✘
रंग
हिरवा, लाल, पिवळा
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा
आतील रंग
पांढरा
गुलाबी
आकार
गोल
शंकूच्या आकाराचे
घडण
कुरकुरीत
रसाळ
चव
गोड, गोड-आंबट
गोड
उत्पत्तिस्थान
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया
युरोप, उत्तर आशिया
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती
वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
6-75.8-6.5
3.5
10
👆🏻
हवामान
थंड
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- हे फळ थंड हवामानात होते.
- अत्यंत श्रेष्ठ फळांपैकी सफरचंद हे एक फळ आहे.
- भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
- युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
✔
✘
✔
✘
बिअर
✔
✘
✔
✘
स्पिरिट
✔
✘
✔
✘
कॉकटेल
✔
✘
✔
✘
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
रशिया
अन्य देश
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
रशिया
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
चीन
पोलंड
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
मालूस डोमेस्टिका
रूबस इदएूस
प्रतिशब्द
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
रोसेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
रोसासी
रोसासी
पोटजात
मालुस
रुबुस
प्रजाती
एम. डोमेस्टीका
आर. आइडयेयस
सर्वसामान्य गट
गुलाब
गुलाब