ग्रीन कीवी आणि रेड करंट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचा रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
14.66 ग्रॅम
28
13.80 ग्रॅम
34
तंतू
3.00 ग्रॅम
20
4.30 ग्रॅम
13
साखर
8.99 ग्रॅम
29
7.37 ग्रॅम
40
प्रथिने
1.14 ग्रॅम
20
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07
20
0.10
15
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅम
31
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
34
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
34
0.05 मिलिग्रॅम
20
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.34 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.18 मिलिग्रॅम
36
0.06 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
27
0.07 मिलिग्रॅम
24
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम
9
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
92.70 मिलिग्रॅम
5
41.00 मिलिग्रॅम
20
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.46 मिलिग्रॅम
6
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
40.30 मैक्रोग्रॅम
1
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
122.00 मैक्रोग्रॅम
11
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
चोलीन
7.80 मिलिग्रॅम
11
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.52 ग्रॅम
17
0.20 ग्रॅम
33
खनिजे
पोटॅशियम
312.00 मिलिग्रॅम
18
275.00 मिलिग्रॅम
22
लोह
0.31 मिलिग्रॅम
34
1.00 मिलिग्रॅम
13
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
34.00 मिलिग्रॅम
12
33.00 मिलिग्रॅम
13
मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम
17
13.00 मिलिग्रॅम
22
जस्त
0.14 मिलिग्रॅम
19
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
34.00 मिलिग्रॅम
15
44.00 मिलिग्रॅम
7
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
32
0.19 मिलिग्रॅम
20
तांबे
0.13 मिलिग्रॅम
14
0.11 मिलिग्रॅम
20
सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम
15
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
42.00 मिलिग्रॅम
19
35.00 मिलिग्रॅम
20
ओमेगा 6s
246.00 मिलिग्रॅम
8
53.00 मिलिग्रॅम
31
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.07 ग्रॅम
99+
83.95 ग्रॅम
99+
राख
0.61 ग्रॅम
19
0.66 ग्रॅम
17
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी
17
56.00 किलोकॅलरी
20
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
352.00 किलोकॅलरी
10
308.00 किलोकॅलरी
16
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
105.00 किलोकॅलरी
6
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी
21
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी
20
165.00 किलोकॅलरी
31
पाई मध्ये उष्मांक
345.00 किलोकॅलरी
10
260.00 किलोकॅलरी
32
वैशिष्ट्ये
प्रकार
उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा
उन्हाळा
जाती
झॉंग हुआ, जिंग ली, रुआन झाओ, माओ हुआ आणि हुआंग यान
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
तपकिरी, हिरवा
लाल
आतील रंग
हिरवा
लाल
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
रसदार
रसाळ
चव
आंबट-गोड, तिखट
आंबट, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
चीन
युरोप
वाढ
वेली
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.5-7
6-7
हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- हिरवा कीवी हे नाव याच्या कीवि पक्ष्याच्या समानतेमुळे पडले आहे.
- माकड आणि हरिनचे हे प्रमुख खाद्य आहे.
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
इटली
रशिया
अन्य देश
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड
रशिया
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
अवंतिणीदिया डेलिसिअस
रिबेस रुभ्रम
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
रोसीडे
क्रम
एरीकेल्स
साक्सीफ्रगेल्स
कुटुंब
एक्टिनिदासी
ग्रोस्सूलरीयासी
पोटजात
एकटीनिडिया
रीबस
प्रजाती
अ. डेलिसिअस
आर. रुभ्रम
सर्वसामान्य गट
किवी
पिवळी
|
||
|
||
|
