होम
फळांची तुलना


पेरू वि अमेरिकन पेरसिम्मोन मधील पोषण तत्वे


अमेरिकन पेरसिम्मोन वि पेरू मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.30 ग्रॅम   
30
33.50 ग्रॅम   
5

तंतू
5.40 ग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

साखर
8.90 ग्रॅम   
30
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
2.50 ग्रॅम   
5
0.80 ग्रॅम   
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.18   
9
0.02   
26

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
31.00 मैक्रोग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.08 मिलिग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.45 मिलिग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.11 मिलिग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
49.00 मैक्रोग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
228.30 मिलिग्रॅम   
1
66.00 मिलिग्रॅम   
10

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.73 मिलिग्रॅम   
15
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
5,204.00 मैक्रोग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.95 ग्रॅम   
7
0.40 ग्रॅम   
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
417.00 मिलिग्रॅम   
10
310.00 मिलिग्रॅम   
19

लोह
0.26 मिलिग्रॅम   
39
2.50 मिलिग्रॅम   
3

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
18.00 मिलिग्रॅम   
23
27.00 मिलिग्रॅम   
16

मॅग्नेशियम
22.00 मिलिग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

जस्त
0.23 मिलिग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
40.00 मिलिग्रॅम   
8
26.00 मिलिग्रॅम   
20

मँगनीज
0.15 मिलिग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.23 मिलिग्रॅम   
5
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
112.00 मिलिग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
288.00 मिलिग्रॅम   
5
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
80.80 ग्रॅम   
99+
64.40 ग्रॅम   
99+

राख
1.40 ग्रॅम   
5
0.90 ग्रॅम   
11

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा