1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
9.09 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
0.80 ग्रॅम6.70 ग्रॅम
0
10.4
1.2.2 साखर
8.12 ग्रॅम0.70 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
0.54 ग्रॅम2.00 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम7.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम1.70 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.16 मिलिग्रॅम1.40 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.09 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम81.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
18.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम2.10 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.90 मैक्रोग्रॅम21.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम271.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.4.13 चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम14.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.5 चरबी
0.14 ग्रॅम14.70 ग्रॅम
0
33.49
1.6 खनिजे
1.6.1 पोटॅशियम
228.00 मिलिग्रॅम485.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.6.2 लोह
0.17 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.6.3 सोडियम
18.00 मिलिग्रॅम7.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.6.4 कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.6.5 मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम29.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.6.6 जस्त
0.09 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.6.7 फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम52.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.6.8 मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.6.9 तांबे
0.02 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
2
1.6.10 सेलेनियम
0.70 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.7 चरबीयुक्त आम्ल
1.7.1 ओमेगा 3s
33.00 मिलिग्रॅम236.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.7.2 ओमेगा 6s
26.00 मिलिग्रॅम1,689.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.8 स्टेरॉल
1.8.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही87.00 मिलिग्रॅम
0
87
1.9 पाण्याचा अंश
89.82 ग्रॅम73.20 ग्रॅम
0
95.23
1.10 राख
0.41 ग्रॅम1.60 ग्रॅम
0
87.1