होम
फळांची तुलना


फणस आणि पॅशनफ्रुट


पॅशनफ्रुट आणि फणस


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार  
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते  

सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते  

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते  

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  
केसांना संरक्षण देते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे  
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे  
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
-  
Yes  

स्तनदा महिला
No  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम  
10
23.40 ग्रॅम  
9

तंतू
1.50 ग्रॅम  
33
10.40 ग्रॅम  
1

साखर
19.08 ग्रॅम  
5
11.20 ग्रॅम  
23

प्रथिने
1.72 ग्रॅम  
12
2.20 ग्रॅम  
9

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07  
20
0.09  
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम  
32
64.00 मैक्रोग्रॅम  
11

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम  
5
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम  
17
0.13 मिलिग्रॅम  
6

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम  
10
1.50 मिलिग्रॅम  
4

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम  
26
0.73 मिलिग्रॅम  
3

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम  
2
0.10 मिलिग्रॅम  
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम  
10
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम  
99+
30.00 मिलिग्रॅम  
28

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम  
26
0.02 मिलिग्रॅम  
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम  
6
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40

चोलीन
5.40 मिलिग्रॅम  
28
7.60 मिलिग्रॅम  
16

चरबी
0.64 ग्रॅम  
13
0.70 ग्रॅम  
10

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम  
8
348.00 मिलिग्रॅम  
13

लोह
0.23 मिलिग्रॅम  
99+
1.60 मिलिग्रॅम  
8

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम  
18
28.00 मिलिग्रॅम  
2

कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम  
19
12.00 मिलिग्रॅम  
30

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम  
6
29.00 मिलिग्रॅम  
6

जस्त
0.13 मिलिग्रॅम  
20
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम  
24
68.00 मिलिग्रॅम  
3

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.13 मिलिग्रॅम  
29

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम  
31
0.09 मिलिग्रॅम  
25

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम  
4
1.00 मिलिग्रॅम  
99+

ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम  
99+
410.00 मिलिग्रॅम  
3

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
10.00 मिलिग्रॅम  
18
12.00 मिलिग्रॅम  
16

पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम  
99+
72.93 ग्रॅम  
99+

राख
0.94 ग्रॅम  
9
0.80 ग्रॅम  
13

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.00 किलोकॅलरी  
12
97.00 किलोकॅलरी  
10

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.00 किलोकॅलरी  
10
97.00 किलोकॅलरी  
9

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
9
97.00 किलोकॅलरी  
9

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.64 किलोकॅलरी  
39
410.00 किलोकॅलरी  
5

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी  
12
110.00 किलोकॅलरी  
9

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी  
18
51.00 किलोकॅलरी  
30

जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी  
19
330.00 किलोकॅलरी  
7

पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
99+
200.00 किलोकॅलरी  
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय  
उष्णदेशीय  

हंगाम
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा  
बारामही  

जाती
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी  
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी  
जांभळा, पिवळा  

आतील रंग
पिवळा  
पिवळा  

आकार
लंबगोल  
लंबगोल  

घडण
तंतुमय  
रसाळ  

चव
गोड  
गोड, झोंबणारा  

उत्पत्तिस्थान
भारत  
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे  

वाढ
झाडे  
-  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी  
वालुकामय चिकणमाती  

मातीत pH
6-7.5  
6.5-7.5  

हवामान
दमट, उबदार  
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
  • फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  
  • “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
  • फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
No  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
भारत  
ब्राझील  

अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड  
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू  

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
ब्राझील  

अव्वल निर्यातदार
भारत  
इक्वाडोर  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस  
पस्सिफ्लोरा एडुलीस  

प्रतिशब्द
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए  
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
अलिसमीडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
रोसेल्स  
मल्फिघीएल्स  

कुटुंब
मोरासी  
पस्सिफ्लोरासी  

पोटजात
आर्तोकार्पस  
पसीफ्लोरा  

प्रजाती
अ. हेटेरोफयल्लूस  
पी. एडुलीस  

सर्वसामान्य गट
-  
पस्सिओन फ्लॉवर  

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा