1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, व्रण प्रतिबंध
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, लागू नाही
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
1.5 दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया, घश्यात त्रास, घसा सूजने, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम18.40 ग्रॅम
1
79.18
2.2.2 तंतू
0.60 ग्रॅम7.00 ग्रॅम
0
10.4
2.2.4 साखर
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
63.35
2.3 प्रथिने
1.00 ग्रॅम0.66 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम30.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.4.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.4.5 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.4.7 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.4.9 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही0.14 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.4.12 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम0.23 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.5.1 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही6.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.6.2 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम36.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.6.5 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
3.81
2.6.7 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
40.3
2.6.9 लायकोपेन
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
5204
2.6.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
834
2.6.13 चोलीन
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
14.2
2.7 चरबी
0.23 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
0
33.49
2.8 खनिजे
2.8.1 पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम280.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.9.2 लोह
1.41 मिलिग्रॅम1.60 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.9.4 सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.10.2 कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम38.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.11.1 मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम5.00 मिलिग्रॅम
0
92
3.1.1 जस्त
उपलब्ध नाही0.11 मिलिग्रॅम
0
2.7
3.2.1 फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम39.00 मिलिग्रॅम
0
113
3.3.1 मँगनीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
3.3
3.4.1 तांबे
उपलब्ध नाही0.06 मिलिग्रॅम
0
2
3.5.1 सेलेनियम
उपलब्ध नाही0.60 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
3.7 चरबीयुक्त आम्ल
3.7.1 ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम85.00 मिलिग्रॅम
0
318
3.8.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम162.00 मिलिग्रॅम
0
1689
3.9 स्टेरॉल
3.9.1 फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
3.10 पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम79.80 ग्रॅम
0
95.23
4.13 राख
0.50 ग्रॅम0.60 ग्रॅम
0
87.1
7 कॅलरीज
7.1 प्रमाण
8.3 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी73.00 किलोकॅलरी
15
299
8.13 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
8.14 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
187
8.15 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही340.00 किलोकॅलरी
32
747
8.16 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
17
443
8.17 अन्नामध्ये उष्मांक
8.17.1 रसामध्ये उष्मांक
80.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
17
461
8.17.2 जॅममध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी280.00 किलोकॅलरी
49
420
8.17.3 पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी310.00 किलोकॅलरी
80
450
9 वैशिष्ट्ये
9.1 प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
9.2 हंगाम
9.3 जाती
राम ज़र्नुन आणि पारस
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
9.4 बिनबियांच्या विविधता
9.5 रंग
काळा, किरमिजी तांबडा, जांभळा
काळा, लाल
9.6 आतील रंग
9.7 आकार
9.8 घडण
9.9 चव
9.10 उत्पत्तिस्थान
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
युरोप
9.11 वाढ
9.12 लागवड
9.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
9.12.2 मातीत pH
9.12.3 हवामान
दमट, पाऊस
उबदार ते गरम हवामान
10 तथ्ये
10.1 बद्दल तथ्य
- जांभूळ मधुमेह या रोगावर गुणकारी आहे, जांभूळ रसाच्या, तसेच बीच्या भुकटीला औषधी गुणधर्म आहे.
- वर्षभर टिकवून ठेवण्यासाठी जांभळाच्या पिकलेल्या फळापासून जेली, सिरप, स्क्वॅश असे उपयुक्त पदार्थ तयार करता येतात.
- या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
- यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
10.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
10.2.1 मद्य
10.2.2 बिअर
10.2.3 स्पिरिट
10.2.4 कॉकटेल
10.3 उत्पादन
10.3.1 अव्वल निर्माते
भारत
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
10.3.2 अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
10.3.3 अव्वल आयातकर्ता
10.3.4 अव्वल निर्यातदार
11 वैज्ञानिक नाव
11.1 वनस्पति नांव
सिजयगिम कमानी
संबुकस निग्रा
11.2 प्रतिशब्द
युजेनिया कमानी
उपलब्ध नाही
12 वर्गीकरण
12.1 डोमेन
12.2 राज्य
12.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
12.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
12.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
12.6 उपवर्ग
12.7 क्रम
12.8 कुटुंब
12.9 पोटजात
12.10 प्रजाती
12.11 सर्वसामान्य गट