होम
फळांची तुलना


जापानी ख़ुरमा आणि बोयसेनबेरी


बोयसेनबेरी आणि जापानी ख़ुरमा


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, त्वचा टवटवीत करते, अलझाइमर रोग उपचार   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   
केसांना संरक्षण देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह   
लागू नाही   

दुष्परिणाम
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो   
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
18.59 ग्रॅम   
15
12.20 ग्रॅम   
39

तंतू
3.60 ग्रॅम   
17
5.30 ग्रॅम   
9

साखर
12.53 ग्रॅम   
14
6.90 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
0.58 ग्रॅम   
99+
1.10 ग्रॅम   
21

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03   
25
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
81.00 मैक्रोग्रॅम   
7
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
31
0.05 मिलिग्रॅम   
19

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
38
0.04 मिलिग्रॅम   
25

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
99+
0.77 मिलिग्रॅम   
14

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.25 मिलिग्रॅम   
21

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
15
0.06 मिलिग्रॅम   
31

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम   
27
63.00 मैक्रोग्रॅम   
2

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
7.50 मिलिग्रॅम   
99+
3.10 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.73 मिलिग्रॅम   
15
0.87 मिलिग्रॅम   
12

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24
7.80 मैक्रोग्रॅम   
10

लायकोपेन
159.00 मैक्रोग्रॅम   
6
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
834.00 मैक्रोग्रॅम   
1
118.00 मैक्रोग्रॅम   
12

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम   
13
10.20 मिलिग्रॅम   
6

चरबी
0.19 ग्रॅम   
34
0.26 ग्रॅम   
30

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
161.00 मिलिग्रॅम   
99+
139.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.15 मिलिग्रॅम   
99+
0.85 मिलिग्रॅम   
15

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
8.00 मिलिग्रॅम   
37
27.00 मिलिग्रॅम   
16

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम   
26
16.00 मिलिग्रॅम   
18

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम   
22
0.22 मिलिग्रॅम   
13

फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम   
28
27.00 मिलिग्रॅम   
19

मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम   
12
0.55 मिलिग्रॅम   
7

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
17
0.08 मिलिग्रॅम   
29

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
0.20 मैक्रोग्रॅम   
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
4.00 मिलिग्रॅम   
34
50.00 मिलिग्रॅम   
15

ओमेगा 6s
39.00 मिलिग्रॅम   
38
98.00 मिलिग्रॅम   
19

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
4.00 मिलिग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
80.32 ग्रॅम   
99+
85.90 ग्रॅम   
34

राख
0.33 ग्रॅम   
36
0.54 ग्रॅम   
22

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी   
13
50.00 किलोकॅलरी   
24

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
274.00 किलोकॅलरी   
23
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
90.00 किलोकॅलरी   
11
40.00 किलोकॅलरी   
35

जॅममध्ये उष्मांक
345.00 किलोकॅलरी   
6
250.00 किलोकॅलरी   
19

पाई मध्ये उष्मांक
284.00 किलोकॅलरी   
25
300.00 किलोकॅलरी   
18

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा   
वसंत ऋतू, उन्हाळा   

जाती
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन   
काटेदार आणि काटे नसलेले   

बिनबियांच्या विविधता
Yes   
No   

रंग
नारंगी, लाल, पिवळा   
काळा, जांभळा, जांभळसर काळा   

आतील रंग
नारंगी   
किरमिजी तांबडा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
रसाळ   

चव
गोड   
लागू नाही   

उत्पत्तिस्थान
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान   
अमेरिका   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   
लागू नाही   

मातीत pH
6.5-7.5   
5.8-6.5   

हवामान
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते   
लागू नाही   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
  • या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
  
उपलब्ध नाही   

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
उपलब्ध नाही   
Yes   

बिअर
उपलब्ध नाही   
Yes   

स्पिरिट
उपलब्ध नाही   
Yes   

कॉकटेल
उपलब्ध नाही   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
लागू नाही   

अन्य देश
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान   
लागू नाही   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
चीन   

अव्वल निर्यातदार
जपान   
न्युझीलँड   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
दिवसपयरोसी काकी   
रुबुस उरसींनुस क्स इदाएउस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
रोसीडे   

क्रम
एरीकेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
इबेनासी   
रोसासी   

पोटजात
डियोस्पिरस   
रुबुस   

प्रजाती
डी काकी   
र. उरसींनुस क्स इदाएउस   

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही   
गुलाब   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा