होम
फळांची तुलना


जापानी ख़ुरमा आणि डाळिंब


डाळिंब आणि जापानी ख़ुरमा


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, पोटाचे आरोग्य सुधारते, हिमोग्लोबीन वाढवते, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते  

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार  

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते  
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह  
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे  

दुष्परिणाम
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो  
असोशी प्रतिक्रिया, थंडी वाटणे, श्वास घेण्यास अडचण, चिडचीड, सूज  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
No  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
18.59 ग्रॅम  
15
18.70 ग्रॅम  
14

तंतू
3.60 ग्रॅम  
17
4.00 ग्रॅम  
14

साखर
12.53 ग्रॅम  
19
13.67 ग्रॅम  
15

प्रथिने
0.58 ग्रॅम  
99+
1.67 ग्रॅम  
13

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03  
25
0.09  
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
81.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम  
31
0.07 मिलिग्रॅम  
13

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम  
38
0.05 मिलिग्रॅम  
19

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
99+
0.29 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
0.38 मिलिग्रॅम  
11

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.08 मिलिग्रॅम  
22

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27
38.00 मैक्रोग्रॅम  
5

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
7.50 मिलिग्रॅम  
99+
10.20 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.73 मिलिग्रॅम  
17
0.60 मिलिग्रॅम  
19

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.60 मैक्रोग्रॅम  
25
16.40 मैक्रोग्रॅम  
5

लायकोपेन
159.00 मैक्रोग्रॅम  
6
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
834.00 मैक्रोग्रॅम  
1
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम  
16
7.60 मिलिग्रॅम  
16

चरबी
0.19 ग्रॅम  
34
1.17 ग्रॅम  
5

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
161.00 मिलिग्रॅम  
99+
236.00 मिलिग्रॅम  
29

लोह
0.15 मिलिग्रॅम  
99+
0.30 मिलिग्रॅम  
35

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
3.00 मिलिग्रॅम  
17

कॅल्शियम
8.00 मिलिग्रॅम  
38
10.00 मिलिग्रॅम  
35

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम  
26
12.00 मिलिग्रॅम  
23

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम  
22
0.35 मिलिग्रॅम  
7

फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम  
28
36.00 मिलिग्रॅम  
13

मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम  
15
0.12 मिलिग्रॅम  
32

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम  
17
0.16 मिलिग्रॅम  
10

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.50 मैक्रोग्रॅम  
11

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
4.00 मिलिग्रॅम  
38
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

ओमेगा 6s
39.00 मिलिग्रॅम  
39
79.00 मिलिग्रॅम  
25

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
4.00 मिलिग्रॅम  
24
24.00 मिलिग्रॅम  
6

पाण्याचा अंश
80.32 ग्रॅम  
99+
77.93 ग्रॅम  
99+

राख
0.33 ग्रॅम  
37
0.53 ग्रॅम  
24

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी  
20
83.00 किलोकॅलरी  
13

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी  
19
83.00 किलोकॅलरी  
12

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
-  
83.00 किलोकॅलरी  
12

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
274.00 किलोकॅलरी  
32
366.66 किलोकॅलरी  
8

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
-  
83.00 किलोकॅलरी  
15

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
90.00 किलोकॅलरी  
11
60.00 किलोकॅलरी  
23

जॅममध्ये उष्मांक
345.00 किलोकॅलरी  
6
210.00 किलोकॅलरी  
25

पाई मध्ये उष्मांक
284.00 किलोकॅलरी  
27
360.00 किलोकॅलरी  
10

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ  
झाडाचे फळ  

हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा  
शरद ऋतू  

जाती
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन  
बेलीगल, खेकडा, मेघ, फ्रान्सिस, फ्रेश्मन आणि ग्रॅनडा  

बिनबियांच्या विविधता
Yes  
No  

रंग
नारंगी, लाल, पिवळा  
गडद लाल, हलका गुलाबी-लाल  

आतील रंग
नारंगी  
लाल  

आकार
गोल  
गोल  

घडण
रसाळ  
रसाळ  

चव
गोड  
रसाळ, गोड  

उत्पत्तिस्थान
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान  
भारत, इराण  

वाढ
झाडे  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी  
चिकणमाती, वाळू  

मातीत pH
6.5-7.5  
5.5-7  

हवामान
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते  
थंड, कोरडे, गरम  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
  • या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
  
  • डाळिंब ही एक आयुर्वेदिक औषधी आहे. दाडिमाष्टक, दाडिमादि चूर्ण, दाडिमाद्य तेल आदी औषधीत डाळिंबाचा वापर होतो.
  • डाळिंबाची साल उगाळून खाल्ल्यास जुलाब थांबतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
-  
Yes  

बिअर
-  
Yes  

स्पिरिट
-  
Yes  

कॉकटेल
-  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन  
इराण  

अन्य देश
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान  
आफ्रिका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान  

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
युरोप  

अव्वल निर्यातदार
जपान  
भारत  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
दिवसपयरोसी काकी  
पुनीच ग्रनातुं  

प्रतिशब्द
डायोस्पायरोस काकी  
पुनिका मालूस  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
रोसीडे  

क्रम
एरीकेल्स  
मिर्तेल्स  

कुटुंब
इबेनासी  
लीथरासी  

पोटजात
डियोस्पिरस  
पुणिक  

प्रजाती
डी काकी  
पी. ग्रणतुम  

सर्वसामान्य गट
-  
डाळिंब  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा