1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, त्वचा टवटवीत करते, अलझाइमर रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
1.3 केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
केसांना संरक्षण देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, दमा, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे
लागू नाही
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, डोकेदुखी, मळमळणे
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
10.60 ग्रॅम12.20 ग्रॅम
1
79.18
2.3.2 तंतू
1.70 ग्रॅम5.30 ग्रॅम
0
10.4
2.4.1 साखर
7.90 ग्रॅम6.90 ग्रॅम
0
63.35
2.5 प्रथिने
1.10 ग्रॅम1.10 ग्रॅम
0.3
14.07
2.6.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
3.3 जीवनसत्त्वे
3.3.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
17.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
3.4.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
0.428
3.5.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
3.6.1 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.13 मिलिग्रॅम0.77 मिलिग्रॅम
0
2.8
3.7.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.19 मिलिग्रॅम0.25 मिलिग्रॅम
0
1.4
3.8.2 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
0.4
3.8.4 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
5.00 मैक्रोग्रॅम63.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
3.8.6 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
5.40 मिलिग्रॅम3.10 मिलिग्रॅम
0
228.3
4.12.3 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.77 मिलिग्रॅम0.87 मिलिग्रॅम
0
3.81
7.6.1 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम7.80 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
7.11.1 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
7.11.2 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
130.00 मैक्रोग्रॅम118.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
7.11.3 चोलीन
6.20 मिलिग्रॅम10.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
7.12 चरबी
0.32 ग्रॅम0.26 ग्रॅम
0
33.49
7.13 खनिजे
7.13.1 पोटॅशियम
201.00 मिलिग्रॅम139.00 मिलिग्रॅम
42
840
7.13.2 लोह
0.28 मिलिग्रॅम0.85 मिलिग्रॅम
0.06
9
7.13.3 सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
7.13.4 कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
1
100
7.13.5 मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम16.00 मिलिग्रॅम
0
92
7.13.6 जस्त
0.17 मिलिग्रॅम0.22 मिलिग्रॅम
0
2.7
7.13.7 फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
0
113
7.13.8 मँगनीज
0.05 मिलिग्रॅम0.55 मिलिग्रॅम
0
3.3
7.13.9 तांबे
0.09 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
2
7.13.10 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.20 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
7.14 चरबीयुक्त आम्ल
7.14.1 ओमेगा 3s
2.00 मिलिग्रॅम50.00 मिलिग्रॅम
0
318
7.14.2 ओमेगा 6s
111.00 मिलिग्रॅम98.00 मिलिग्रॅम
0
1689
7.15 स्टेरॉल
7.15.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
7.16 पाण्याचा अंश
87.60 ग्रॅम85.90 ग्रॅम
0
95.23
7.17 राख
0.50 ग्रॅम0.54 ग्रॅम
0
87.1
8 कॅलरीज
8.1 प्रमाण
8.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
44.00 किलोकॅलरी50.00 किलोकॅलरी
15
299
8.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
8.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
187
8.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
259.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
32
747
8.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
17
443
8.7 अन्नामध्ये उष्मांक
8.7.1 रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी40.00 किलोकॅलरी
17
461
8.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
175.00 किलोकॅलरी250.00 किलोकॅलरी
49
420
8.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
333.00 किलोकॅलरी300.00 किलोकॅलरी
80
450
9 वैशिष्ट्ये
9.1 प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
9.2 हंगाम
शरद ऋतू, उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
9.3 जाती
आर्क्टिक जय, आर्क्टिक गुलाब, आर्क्टिक स्टार, वाळवंट अरुणोदय
काटेदार आणि काटे नसलेले
9.4 बिनबियांच्या विविधता
9.5 रंग
नारंगी, गुलाबी, लाल, पिवळा
काळा, जांभळा, जांभळसर काळा
9.6 आतील रंग
9.7 आकार
9.8 घडण
9.9 चव
9.10 उत्पत्तिस्थान
9.11 वाढ
9.12 लागवड
9.12.1 मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
लागू नाही
9.12.2 मातीत pH
9.12.3 हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार
लागू नाही
10 तथ्ये
10.1 बद्दल तथ्य
- शफ़तालू वजन कमी करण्यात फायदेशीर आहे.
- शफ़तालू डोळ्यांचे आरोग्या राखण्यात फायदेशीर आहे.
उपलब्ध नाही
10.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
10.2.1 मद्य
10.2.2 बिअर
10.2.3 स्पिरिट
10.2.4 कॉकटेल
10.3 उत्पादन
10.3.1 अव्वल निर्माते
10.3.2 अन्य देश
अर्जेंटिना, चिली, इजिप्त, ग्रीस, इराण, इटली, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
लागू नाही
10.3.3 अव्वल आयातकर्ता
10.3.4 अव्वल निर्यातदार
11 वैज्ञानिक नाव
11.1 वनस्पति नांव
प्रूनस पेर्सीका
रुबुस उरसींनुस क्स इदाएउस
11.2 प्रतिशब्द
12 वर्गीकरण
12.1 डोमेन
12.2 राज्य
12.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
12.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
12.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
12.6 उपवर्ग
12.7 क्रम
12.8 कुटुंब
12.9 पोटजात
12.10 प्रजाती
पी. पेर्सीका
र. उरसींनुस क्स इदाएउस
12.11 सर्वसामान्य गट