होम
फळांची तुलना


पॅशनफ्रुट वि खजूर


खजूर वि पॅशनफ्रुट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते  
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मज्जातंतू नुकसान प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  
डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे  

दुष्परिणाम
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, आंतड्यातील गॅस, पोटदुखी, दात किडणे, वजन वाढणे  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
23.40 ग्रॅम  
9
75.03 ग्रॅम  
2

तंतू
10.40 ग्रॅम  
1
8.00 ग्रॅम  
3

साखर
11.20 ग्रॅम  
23
63.35 ग्रॅम  
1

प्रथिने
2.20 ग्रॅम  
9
2.45 ग्रॅम  
6

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09  
16
0.03  
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
64.00 मैक्रोग्रॅम  
11
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.05 मिलिग्रॅम  
20

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम  
6
0.07 मिलिग्रॅम  
13

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.50 मिलिग्रॅम  
4
1.27 मिलिग्रॅम  
5

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.73 मिलिग्रॅम  
3
0.59 मिलिग्रॅम  
5

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.17 मिलिग्रॅम  
10

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21
19.00 मैक्रोग्रॅम  
16

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
30.00 मिलिग्रॅम  
28
0.40 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
0.05 मिलिग्रॅम  
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35
2.70 मैक्रोग्रॅम  
24

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40
75.00 मैक्रोग्रॅम  
20

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम  
16
6.30 मिलिग्रॅम  
21

चरबी
0.70 ग्रॅम  
10
0.39 ग्रॅम  
22

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
348.00 मिलिग्रॅम  
13
656.00 मिलिग्रॅम  
3

लोह
1.60 मिलिग्रॅम  
8
1.02 मिलिग्रॅम  
12

सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम  
2
2.00 मिलिग्रॅम  
18

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम  
30
39.00 मिलिग्रॅम  
8

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम  
6
43.00 मिलिग्रॅम  
2

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम  
23
0.29 मिलिग्रॅम  
9

फॉस्फरस
68.00 मिलिग्रॅम  
3
62.00 मिलिग्रॅम  
4

मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅम  
29
0.26 मिलिग्रॅम  
20

तांबे
0.09 मिलिग्रॅम  
25
0.21 मिलिग्रॅम  
7

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
3.00 मैक्रोग्रॅम  
4

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम  
99+
3.00 मिलिग्रॅम  
39

ओमेगा 6s
410.00 मिलिग्रॅम  
3
16.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम  
16
10.00 मिलिग्रॅम  
18

पाण्याचा अंश
72.93 ग्रॅम  
99+
20.53 ग्रॅम  
99+

राख
0.80 ग्रॅम  
13
1.60 ग्रॅम  
4

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
10
282.00 किलोकॅलरी  
3

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
9
282.00 किलोकॅलरी  
3

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
9
282.00 किलोकॅलरी  
3

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
410.00 किलोकॅलरी  
5
290.00 किलोकॅलरी  
26

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
110.00 किलोकॅलरी  
9
282.00 किलोकॅलरी  
3

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
51.00 किलोकॅलरी  
30
461.00 किलोकॅलरी  
1

जॅममध्ये उष्मांक
330.00 किलोकॅलरी  
7
384.00 किलोकॅलरी  
2

पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
99+
321.00 किलोकॅलरी  
15

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय  
उष्णदेशीय  

हंगाम
बारामही  
वसंत ऋतू, उन्हाळा  

जाती
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड  
बरही, डायरी, देगलेत नूर, हलव्य, खदराव्य, मेदजूल, ठूर्य आणि झहदी  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
जांभळा, पिवळा  
काळा, तपकिरी, लाल, पिवळा  

आतील रंग
पिवळा  
तपकिरी  

आकार
लंबगोल  
लंबगोल  

घडण
रसाळ  
मांसल  

चव
गोड, झोंबणारा  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे  
इराक  

वाढ
-  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती  
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू  

मातीत pH
6.5-7.5  
8-10  

हवामान
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार  
गरम, उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
  • फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
  
  • अरब अमिरातीमधील खजुराची शेती हा अमिराती संस्कृतीचा अविभाज्य घटक समजला जातो. हजारो वर्षांपासून अमिराती मध्ये खजुराची शेती केली जाते.
  • खजुराची शेती हि प्रामुख्याने संपूर्ण वर्षाची प्रक्रिया असते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
-  

बिअर
Yes  
-  

स्पिरिट
Yes  
-  

कॉकटेल
Yes  
-  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
ब्राझील  
इजिप्त  

अन्य देश
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू  
अल्जीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण आफ्रिका, संयुक्त अरब अमिराती  

अव्वल आयातकर्ता
ब्राझील  
भारत  

अव्वल निर्यातदार
इक्वाडोर  
संयुक्त अरब अमिराती  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
पस्सिफ्लोरा एडुलीस  
फिनिक्स डाक्टयलीफेरा  

प्रतिशब्द
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप  
फिनिक्स डॅक्टिलिफेरा  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
लिलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
अरेसीडे  

क्रम
मल्फिघीएल्स  
अरिकेल्स  

कुटुंब
पस्सिफ्लोरासी  
अरिकासी  

पोटजात
पसीफ्लोरा  
फिनिक्स  

प्रजाती
पी. एडुलीस  
पी डाक्टयलीफेरा  

सर्वसामान्य गट
पस्सिओन फ्लॉवर  
खजुर  

सारांश >>
<< वर्गीकरण

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा