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Maracuja vs Datum


Datum vs Maracuja


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung  
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Diarrhoe-Behandlung, Herz-Pflege, Hitzschlag Behandlung, Verbessert Muskelkraft, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Nervenschäden, Stärkung der Knochen  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme  
Steigert Immunsystem, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Schützt das Haar  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  
Rötungen Augen, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen  

Nebenwirkungen
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  
Allergische Reaktion, Durchfall, Intestinale Gas, Magenschmerzen, Karies, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
23,40 g  
9
75,03 g  
2

Faser
10,40 g  
1
8,00 g  
3

Zucker
11,20 g  
23
63,35 g  
1

Eiweiß
2,20 g  
9
2,45 g  
6

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,07 mg  
13

Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
1,27 mg  
5

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,59 mg  
5

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10

Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
19,00 mcg  
16

Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
0,40 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
2,70 mcg  
24

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20

Cholin
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21

Fett
0,70 g  
10
0,39 g  
22

Mineralien
  
  

Kalium
348,00 mg  
13
656,00 mg  
3

Eisen
1,60 mg  
8
1,02 mg  
12

Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18

Kalzium
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8

Magnesium
29,00 mg  
6
43,00 mg  
2

Zink
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9

Phosphor
68,00 mg  
3
62,00 mg  
4

Mangan
0,13 mg  
29
0,26 mg  
20

Kupfer
0,09 mg  
25
0,21 mg  
7

Selen
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

Omega 6s
410,00 mg  
3
16,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Wassergehalt
72,93 G  
99+
20,53 G  
99+

Asche
0,80 G  
13
1,60 G  
4

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
97,00 kcal  
10
282,00 kcal  
3

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
97,00 kcal  
9
282,00 kcal  
3

Kalorien in gefrorener Form
97,00 kcal  
9
282,00 kcal  
3

Kalorien in getrockneter Form
410,00 kcal  
5
290,00 kcal  
26

Kalorien in Konservendosen
110,00 kcal  
9
282,00 kcal  
3

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
51,00 kcal  
30
461,00 kcal  
1

Kalorien in Jam
330,00 kcal  
7
384,00 kcal  
2

Kalorien in Pie
200,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Charakteristik

Typ
Tropisch  
Tropisch  

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten  
Feder, Sommer  

Sorten
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory und Zahidi  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Lila, Gelb  
Schwarz, Braun, Rot, Gelb  

Innenfarbe
Gelb  
Braun  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Süß, Torte  
Süß  

Herkunft
Argentinien, Brasilien, Paraguay  
Irak  

Wächst auf
-  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
sandiger Lehm  
Lehm, Lehm, Sand  

Boden-pH
6.5-7.5  
8-10  

Klimabedingungen
frostfrei, Sonnig, Warm  
Heiß, Warm  

Fakten

Fakten über
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.  
Das Datum wird als Baum des Lebens im Nahen Osten bekannt. Wissenschaftler glauben, dass Datum (und nicht Apple) war die eigentliche Frucht in der Bibel Garten Eden erwähnt.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
-  

Bier
ja  
-  

Spirituosen
ja  
-  

Cocktails
ja  
-  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Brasilien  
Ägypten  

Andere Länder
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru  
Algerien, Irak, Oman, Pakistan, Südafrika, Vereinigte Arabische Emirate  

Top Importeur
Brasilien  
Indien  

Top Exporteur
Ecuador  
Vereinigte Arabische Emirate  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Passi edulis  
Phoenix Dactylifera  

Synonym
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa  
Phoenix dactylifera  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Unterklasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Auftrag
Malpighiales  
Arecales  

Familie
Passifloraceae  
Arecaceae  

Gattung
Passi  
Phönix  

Spezies
P. edulis  
P. dactylifera  

Gattungsgruppe
Passionsblume  
Palme  

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