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Maracuja vs Datum


Datum vs Maracuja


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung   
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Diarrhoe-Behandlung, Herz-Pflege, Hitzschlag Behandlung, Verbessert Muskelkraft, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Nervenschäden, Stärkung der Knochen   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme   
Steigert Immunsystem, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut   
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten   

Haar Vorteile
Schützt das Haar   
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen   
Rötungen Augen, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen   

Nebenwirkungen
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft   
Allergische Reaktion, Durchfall, Intestinale Gas, Magenschmerzen, Karies, Gewichtszunahme   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen   
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
23,40 g   
9
75,03 g   
2

Faser
10,40 g   
1
8,00 g   
3

Zucker
11,20 g   
16
63,35 g   
1

Eiweiß
2,20 g   
9
2,45 g   
6

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,07 mg   
13

Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
1,27 mg   
5

Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,59 mg   
3

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
10

Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
19,00 mcg   
16

Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
0,40 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
2,70 mcg   
23

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18

Cholin
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17

Fett
0,70 g   
10
0,39 g   
22

Mineralien
  
  

Kalium
348,00 mg   
13
656,00 mg   
3

Eisen
1,60 mg   
8
1,02 mg   
12

Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18

Kalzium
12,00 mg   
29
39,00 mg   
8

Magnesium
29,00 mg   
6
43,00 mg   
2

Zink
0,10 mg   
23
0,29 mg   
9

Phosphor
68,00 mg   
3
62,00 mg   
4

Mangan
Nicht verfügbar   
0,26 mg   
17

Kupfer
0,09 mg   
25
0,21 mg   
7

Selen
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
3,00 mg   
35

Omega 6s
410,00 mg   
3
16,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
72,93 G   
99+
20,53 G   
99+

Asche
0,80 G   
13
1,60 G   
4

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
Nicht verfügbar   
282,00 kcal   
2

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
97,00 kcal   
5
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
410,00 kcal   
5
290,00 kcal   
18

Kalorien in Konservendosen
110,00 kcal   
5
Nicht verfügbar   

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
51,00 kcal   
29
461,00 kcal   
1

Kalorien in Jam
330,00 kcal   
7
384,00 kcal   
2

Kalorien in Pie
200,00 kcal   
99+
321,00 kcal   
13

Charakteristik

Typ
Tropisch   
Tropisch   

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten   
Feder, Sommer   

Sorten
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory und Zahidi   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Lila, Gelb   
Schwarz, Braun, Rot, Gelb   

Innenfarbe
Gelb   
Braun   

Gestalten
Oval   
Oval   

Textur
Saftig   
Fleischig   

Geschmack
Süß, Torte   
Süß   

Herkunft
Argentinien, Brasilien, Paraguay   
Irak   

Wächst auf
Nicht Verfügbar   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
sandiger Lehm   
Lehm, Lehm, Sand   

Boden-pH
6.5-7.5   
8-10   

Klimabedingungen
frostfrei, Sonnig, Warm   
Heiß, Warm   

Fakten

Fakten über
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.   
Das Datum wird als Baum des Lebens im Nahen Osten bekannt. Wissenschaftler glauben, dass Datum (und nicht Apple) war die eigentliche Frucht in der Bibel Garten Eden erwähnt.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
Nicht Verfügbar   

Bier
ja   
Nicht Verfügbar   

Spirituosen
ja   
Nicht Verfügbar   

Cocktails
ja   
Nicht Verfügbar   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Brasilien   
Ägypten   

Andere Länder
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru   
Algerien, Irak, Oman, Pakistan, Südafrika, Vereinigte Arabische Emirate   

Top Importeur
Brasilien   
Indien   

Top Exporteur
Ecuador   
Vereinigte Arabische Emirate   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Passi edulis   
Phoenix Dactylifera   

Synonym
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Unterklasse
Dillenhidae   
Arecidae   

Auftrag
Malpighiales   
Arecales   

Familie
Passifloraceae   
Arecaceae   

Gattung
Passi   
Phönix   

Spezies
P. edulis   
P. dactylifera   

Gattungsgruppe
Passionsblume   
Palme   

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