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Ad
Datum vs Brotfrucht Ernährung
f
Datum
Brotfrucht
Brotfrucht vs Datum Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
75,03 g
2
27,12 g
6
Faser
8,00 g
3
4,90 g
11
Zucker
63,35 g
1
11,00 g
17
Eiweiß
2,45 g
6
1,07 g
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
22,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,11 mg
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg
3
0,46 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg
10
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
16
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg
23
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg
18
22,00 mcg
29
Cholin
6,30 mg
17
9,80 mg
7
Fett
0,39 g
22
0,23 g
32
Mineralien
Kalium
656,00 mg
3
490,00 mg
5
Eisen
1,02 mg
12
0,54 mg
23
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
39,00 mg
8
17,00 mg
24
Magnesium
43,00 mg
2
25,00 mg
9
Zink
0,29 mg
9
0,12 mg
21
Phosphor
62,00 mg
4
30,00 mg
17
Mangan
0,26 mg
17
0,06 mg
99+
Kupfer
0,21 mg
7
0,08 mg
26
Selen
3,00 mcg
4
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
18,00 mg
26
Omega 6s
16,00 mg
99+
48,00 mg
34
Sterol
Wassergehalt
20,53 G
99+
70,65 G
99+
Asche
1,60 G
4
0,93 G
10
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