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Datum vs Brotfrucht Ernährung


Datum
Brotfrucht
Brotfrucht vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
27,12 g   
6
Faser
8,00 g   
3
4,90 g   
11
Zucker
63,35 g   
1
11,00 g   
17
Eiweiß
2,45 g   
6
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
22,00 mcg   
29
Cholin
6,30 mg   
17
9,80 mg   
7
Fett
0,39 g   
22
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
490,00 mg   
5
Eisen
1,02 mg   
12
0,54 mg   
23
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
39,00 mg   
8
17,00 mg   
24
Magnesium
43,00 mg   
2
25,00 mg   
9
Zink
0,29 mg   
9
0,12 mg   
21
Phosphor
62,00 mg   
4
30,00 mg   
17
Mangan
0,26 mg   
17
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
7
0,08 mg   
26
Selen
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
18,00 mg   
26
Omega 6s
16,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
70,65 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,93 G   
10
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