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Date vs Fruit du jacquier Nutrition
f
Date
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
27,12 g
6
Fibre
8,00 g
3
4,90 g
11
Sucre
63,35 g
1
11,00 g
24
Protéine
2,45 g
6
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
22,00 mcg
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
5
0,46 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
0,50 mcg
37
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
20
22,00 mcg
32
Choline
6,30 mg
21
9,80 mg
9
Graisse
0,39 g
22
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
490,00 mg
5
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,54 mg
23
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
39,00 mg
8
17,00 mg
25
Magnésium
43,00 mg
2
25,00 mg
9
Zinc
0,29 mg
9
0,12 mg
21
Phosphore
62,00 mg
4
30,00 mg
17
Manganèse
0,26 mg
20
0,06 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,08 mg
26
Sélénium
3,00 mcg
4
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
39
18,00 mg
28
Oméga 6s
16,00 mg
99+
48,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
14,00 mg
14
Teneur en eau
20,53 g
99+
70,65 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,93 g
10
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