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Data vs breadfruit Nutriție

Data
breadfruit
breadfruit vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
27,12 g  
6
Fibră
8,00 g  
3
4,90 g  
11
Zahăr
63,35 g  
1
11,00 g  
24
Proteină
2,45 g  
6
1,07 g  
22
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
22,00 mcg  
32
colină
6,30 mg  
21
9,80 mg  
9
Gras
0,39 g  
22
0,23 g  
32
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
490,00 mg  
5
Fier
1,02 mg  
12
0,54 mg  
23
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
39,00 mg  
8
17,00 mg  
25
Magneziu
43,00 mg  
2
25,00 mg  
9
Zinc
0,29 mg  
9
0,12 mg  
21
Fosfor
62,00 mg  
4
30,00 mg  
17
Mangan
0,26 mg  
20
0,06 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
7
0,08 mg  
26
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
18,00 mg  
28
6s omega
16,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
14,00 mg  
14
Continut de apa
20,53 g  
99+
70,65 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,93 g  
10
Calorii >>
<< Beneficii

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