Nhà
So sánh Trái cây


Ngày vs xa kê Dinh dưỡng


xa kê vs Ngày Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
75,03 g   
2
27,12 g   
6

Chất xơ
8,00 g   
3
4,90 g   
11

Đường
63,35 g   
1
11,00 g   
17

Chất đạm
2,45 g   
6
1,07 g   
22

Protein Tỷ số carb
0,03   
25
0,04   
24

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,11 mg   
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,90 mg   
11

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg   
3
0,46 mg   
5

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (axit Folic)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21

Vitamin C (ascorbic acid)
0,40 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,50 mcg   
32

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
75,00 mcg   
18
22,00 mcg   
29

choline
6,30 mg   
17
9,80 mg   
7

Mập
0,39 g   
22
0,23 g   
32

khoáng sản
  
  

kali
656,00 mg   
3
490,00 mg   
5

Bàn là
1,02 mg   
12
0,54 mg   
23

sodium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

canxi
39,00 mg   
8
17,00 mg   
24

magnesium
43,00 mg   
2
25,00 mg   
9

kẽm
0,29 mg   
9
0,12 mg   
21

Photpho
62,00 mg   
4
30,00 mg   
17

mangan
0,26 mg   
17
0,06 mg   
99+

Đồng
0,21 mg   
7
0,08 mg   
26

Selenium
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10

Axit béo
  
  

Omega 3
3,00 mg   
35
18,00 mg   
26

6s Omega
16,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

sterol
  
  

Hàm lượng nước
20,53 g   
99+
70,65 g   
99+

Tro
1,60 g   
4
0,93 g   
10

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao