Nhà
So sánh Trái cây


Ngày vs xa kê Dinh dưỡng


xa kê vs Ngày Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
75,03 g  
2
27,12 g  
6

Chất xơ
8,00 g  
3
4,90 g  
11

Đường
63,35 g  
1
11,00 g  
24

Chất đạm
2,45 g  
6
1,07 g  
22

Protein Tỷ số carb
0,03  
25
0,04  
24

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,11 mg  
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
30

Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,90 mg  
11

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg  
5
0,46 mg  
7

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (axit Folic)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21

Vitamin C (ascorbic acid)
0,40 mg  
99+
29,00 mg  
31

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,50 mcg  
37

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
75,00 mcg  
20
22,00 mcg  
32

choline
6,30 mg  
21
9,80 mg  
9

Mập
0,39 g  
22
0,23 g  
32

khoáng sản
  
  

kali
656,00 mg  
3
490,00 mg  
5

Bàn là
1,02 mg  
12
0,54 mg  
23

sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

canxi
39,00 mg  
8
17,00 mg  
25

magnesium
43,00 mg  
2
25,00 mg  
9

kẽm
0,29 mg  
9
0,12 mg  
21

Photpho
62,00 mg  
4
30,00 mg  
17

mangan
0,26 mg  
20
0,06 mg  
99+

Đồng
0,21 mg  
7
0,08 mg  
26

Selenium
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10

Axit béo
  
  

Omega 3
3,00 mg  
39
18,00 mg  
28

6s Omega
16,00 mg  
99+
48,00 mg  
35

sterol
  
  

phytosterol
10,00 mg  
18
14,00 mg  
14

Hàm lượng nước
20,53 g  
99+
70,65 g  
99+

Tro
1,60 g  
4
0,93 g  
10

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao