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Datum vs Rambutan Ernährung

Datum
Rambutan
Rambutan vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
15,70 g   
22
Faser
8,00 g   
3
2,80 g   
22
Zucker
63,35 g   
1
15,70 g   
6
Eiweiß
2,45 g   
6
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,79 mg   
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Cholin
6,30 mg   
17
0,00 mg   
32
Fett
0,39 g   
22
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
138,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
1,90 mg   
5
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
39,00 mg   
8
20,00 mg   
22
Magnesium
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25
Zink
0,29 mg   
9
1,00 mg   
3
Phosphor
62,00 mg   
4
15,00 mg   
31
Mangan
0,26 mg   
17
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
7
0,00 mg   
99+
Selen
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
16,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
20,53 G   
99+
79,50 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,30 G   
38
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