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Rambutan vs Jujube Ernährung

Rambutan
Jujube
Jujube vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
20,23 g  
12
Faser
2,80 g  
23
1,00 g  
38
Zucker
15,70 g  
9
19,00 g  
6
Eiweiß
1,00 g  
25
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,90 mcg  
34
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
10,00 mg  
8
Fett
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
250,00 mg  
27
Eisen
1,90 mg  
5
0,48 mg  
26
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
20,00 mg  
23
21,00 mg  
22
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
1,00 mg  
3
0,05 mg  
28
Phosphor
15,00 mg  
31
23,00 mg  
22
Mangan
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
79,50 G  
99+
77,86 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,51 G  
26
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