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Jujube vs Tamarinde Ernährung

Jujube
Tamarinde
Tamarinde vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
20,23 g   
12
62,50 g   
4
Faser
Nicht verfügbar   
5,10 g   
10
Zucker
Nicht verfügbar   
57,40 g   
3
Eiweiß
1,20 g   
19
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
19
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg   
9
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,80 mcg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
8,60 mg   
8
Fett
0,20 g   
33
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg   
27
628,00 mg   
4
Eisen
0,48 mg   
26
2,80 mg   
2
Natrium
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Kalzium
21,00 mg   
21
74,00 mg   
2
Magnesium
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
23,00 mg   
22
113,00 mg   
1
Mangan
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
77,86 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
0,51 G   
25
0,09 G   
99+
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