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Tamarinde vs Amerikanische Persimmon Ernährung

Tamarinde
Amerikanische Persimmon
Amerikanische Persimmon vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
33,50 g  
5
Faser
5,10 g  
10
3,60 g  
17
Zucker
57,40 g  
3
12,50 g  
20
Eiweiß
2,80 g  
4
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
66,00 mg  
10
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
8,60 mg  
10
8,60 mg  
10
Fett
0,60 g  
14
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
310,00 mg  
19
Eisen
2,80 mg  
2
2,50 mg  
3
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
27,00 mg  
16
Magnesium
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zink
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Phosphor
113,00 mg  
1
26,00 mg  
20
Mangan
0,10 mg  
35
0,36 mg  
15
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selen
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
0,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Wassergehalt
82,00 G  
99+
64,40 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,90 G  
11
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