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tamarind vs american Persimmon Nutriție

tamarind
american Persimmon
american Persimmon vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
33,50 g  
5
Fibră
5,10 g  
10
3,60 g  
17
Zahăr
57,40 g  
3
12,50 g  
20
Proteină
2,80 g  
4
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,02  
26
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
-  
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
-  
licopenul
0,00 mcg  
9
-  
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
8,60 mg  
10
8,60 mg  
10
Gras
0,60 g  
14
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
310,00 mg  
19
Fier
2,80 mg  
2
2,50 mg  
3
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
27,00 mg  
16
Magneziu
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zinc
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fosfor
113,00 mg  
1
26,00 mg  
20
Mangan
0,10 mg  
35
0,36 mg  
15
Cupru
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
17
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
-  
6s omega
0,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Continut de apa
82,00 g  
99+
64,40 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
0,90 g  
11
Calorii >>
<< Beneficii

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