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american Persimmon vs tamarind Nutriție

american Persimmon
tamarind
tamarind vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
62,50 g  
4
Fibră
3,60 g  
17
5,10 g  
10
Zahăr
12,50 g  
20
57,40 g  
3
Proteină
0,80 g  
37
2,80 g  
4
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,04  
23
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (niacina)
-  
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
2,80 mcg  
23
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
8,60 mg  
10
Gras
0,40 g  
21
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
628,00 mg  
4
Fier
2,50 mg  
3
2,80 mg  
2
Sodiu
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calciu
27,00 mg  
16
74,00 mg  
2
Magneziu
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zinc
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fosfor
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Mangan
0,36 mg  
15
0,10 mg  
35
Cupru
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,20 mcg  
15
1,30 mcg  
6
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s omega
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Continut de apa
64,40 g  
99+
82,00 g  
99+
Frasin
0,90 g  
11
0,09 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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