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Amerikanische Persimmon vs Tamarinde Ernährung

Amerikanische Persimmon
Tamarinde
Tamarinde vs Amerikanische Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
33,50 g  
5
62,50 g  
4
Faser
3,60 g  
17
5,10 g  
10
Zucker
12,50 g  
20
57,40 g  
3
Eiweiß
0,80 g  
37
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
-  
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
66,00 mg  
10
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
2,80 mcg  
23
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
8,60 mg  
10
Fett
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
310,00 mg  
19
628,00 mg  
4
Eisen
2,50 mg  
3
2,80 mg  
2
Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Kalzium
27,00 mg  
16
74,00 mg  
2
Magnesium
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zink
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Phosphor
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Mangan
0,36 mg  
15
0,10 mg  
35
Kupfer
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Wassergehalt
64,40 G  
99+
82,00 G  
99+
Asche
0,90 G  
11
0,09 G  
99+
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