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Americana Persimmon vs Tamarindo Nutrição

Americana Persimmon
Tamarindo
Tamarindo vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
62,50 g  
4
Fibra
3,60 g  
17
5,10 g  
10
Açucar
12,50 g  
20
57,40 g  
3
Proteína
0,80 g  
37
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
-  
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
2,80 mcg  
23
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
8,60 mg  
10
Gordo
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
628,00 mg  
4
Ferro
2,50 mg  
3
2,80 mg  
2
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
27,00 mg  
16
74,00 mg  
2
Magnésio
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Manganês
0,36 mg  
15
0,10 mg  
35
Cobre
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s Omega
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Teor de água
64,40 g  
99+
82,00 g  
99+
Cinza
0,90 g  
11
0,09 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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