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Caqui Americano vs Tamarindo Nutrición

Caqui Americano
Tamarindo
Tamarindo vs Caqui Americano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
33,50 g  
5
62,50 g  
4
Fibra
3,60 g  
17
5,10 g  
10
Azúcar
12,50 g  
20
57,40 g  
3
Proteína
0,80 g  
37
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02  
26
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg  
9
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
-  
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
66,00 mg  
10
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
2,80 mcg  
23
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
8,60 mg  
10
Grasa
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
310,00 mg  
19
628,00 mg  
4
Hierro
2,50 mg  
3
2,80 mg  
2
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
27,00 mg  
16
74,00 mg  
2
Magnesio
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zinc
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Manganeso
0,36 mg  
15
0,10 mg  
35
Cobre
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selenio
0,20 mcg  
15
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
64,40 g  
99+
82,00 g  
99+
Ceniza
0,90 g  
11
0,09 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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