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american Persimmon vs Dovleac Nutriție

american Persimmon
Dovleac
Dovleac vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
6,50 g  
99+
Fibră
3,60 g  
17
0,50 g  
99+
Zahăr
12,50 g  
20
2,76 g  
99+
Proteină
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (niacina)
-  
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
16,00 mcg  
19
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
1,10 mcg  
33
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gras
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
340,00 mg  
14
Fier
2,50 mg  
3
0,80 mg  
16
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
27,00 mg  
16
21,00 mg  
22
Magneziu
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zinc
0,11 mg  
22
0,32 mg  
8
Fosfor
26,00 mg  
20
44,00 mg  
7
Mangan
0,36 mg  
15
0,13 mg  
30
Cupru
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
82,22 mg  
10
6s omega
20,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Continut de apa
64,40 g  
99+
94,20 g  
3
Frasin
0,90 g  
11
1,40 g  
5
Calorii >>
<< Beneficii

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