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Dovleac vs american Persimmon Nutriție

Dovleac
american Persimmon
american Persimmon vs Dovleac Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
6,50 g  
99+
33,50 g  
5
Fibră
0,50 g  
99+
3,60 g  
17
Zahăr
2,76 g  
99+
12,50 g  
20
Proteină
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,02  
26
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
25
-  
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
15
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
28
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg  
19
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg  
99+
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
-  
licopenul
0,00 mcg  
9
-  
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gras
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
340,00 mg  
14
310,00 mg  
19
Fier
0,80 mg  
16
2,50 mg  
3
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
21,00 mg  
22
27,00 mg  
16
Magneziu
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zinc
0,32 mg  
8
0,11 mg  
22
Fosfor
44,00 mg  
7
26,00 mg  
20
Mangan
0,13 mg  
30
0,36 mg  
15
Cupru
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
17
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
82,22 mg  
10
-  
6s omega
49,00 mg  
34
20,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Continut de apa
94,20 g  
3
64,40 g  
99+
Frasin
1,40 g  
5
0,90 g  
11
Calorii >>
<< Beneficii

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