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american Persimmon vs longan Nutriție

american Persimmon
longan
longan vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
15,00 g  
27
Fibră
3,60 g  
17
1,10 g  
37
Zahăr
12,50 g  
20
16,50 g  
7
Proteină
0,80 g  
37
1,30 g  
17
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,09  
17
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (niacina)
-  
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
1,20 mcg  
32
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
-  
colină
8,60 mg  
10
2,10 mg  
36
Gras
0,40 g  
21
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
266,00 mg  
24
Fier
2,50 mg  
3
0,13 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calciu
27,00 mg  
16
1,00 mg  
99+
Magneziu
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,11 mg  
22
0,05 mg  
28
Fosfor
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Mangan
0,36 mg  
15
0,05 mg  
99+
Cupru
0,11 mg  
17
0,10 mg  
22
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s omega
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Continut de apa
64,40 g  
99+
78,00 g  
99+
Frasin
0,90 g  
11
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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