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 Confronto Frutta

Americana Cachi contro Longan Nutrizione

Americana Cachi
Longan
Longan contro Americana Cachi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
33,50 g  
5
15,00 g  
27
Fibra
3,60 g  
17
1,10 g  
37
Zucchero
12,50 g  
20
16,50 g  
7
Proteina
0,80 g  
37
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
-  
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
66,00 mg  
10
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
-  
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
1,20 mcg  
32
Licopene
-  
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
-  
Colina
8,60 mg  
10
2,10 mg  
36
Grasso
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
310,00 mg  
19
266,00 mg  
24
Ferro
2,50 mg  
3
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
27,00 mg  
16
1,00 mg  
99+
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,05 mg  
28
Fosforo
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Manganese
0,36 mg  
15
0,05 mg  
99+
Rame
0,11 mg  
17
0,10 mg  
22
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
64,40 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,90 g  
11
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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