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Abóbora vs Americana Persimmon Nutrição


Americana Persimmon vs Abóbora Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
33,50 g   
5

Fibra
0,50 g   
40
Não disponível   

Açucar
2,76 g   
99+
Não disponível   

Proteína
1,00 g   
25
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,02   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
Não disponível   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
Não disponível   

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
Não disponível   

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
Não disponível   

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
Não disponível   

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
66,00 mg   
10

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   

Gordo
0,10 g   
99+
0,40 g   
21

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
310,00 mg   
19

Ferro
0,80 mg   
16
2,50 mg   
3

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
21,00 mg   
21
27,00 mg   
16

Magnésio
12,00 mg   
23
Não disponível   

Zinco
0,32 mg   
8
Não disponível   

Fósforo
44,00 mg   
7
26,00 mg   
20

Manganês
0,13 mg   
26
Não disponível   

Cobre
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
Não disponível   

6s Omega
49,00 mg   
33
Não disponível   

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
64,40 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
0,90 g   
11

Calorias >>
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