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Dovleac vs Fructul pasiunii Nutriție

Dovleac
Fructul pasiunii
Fructul pasiunii vs Dovleac Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
6,50 g  
99+
23,40 g  
9
Fibră
0,50 g  
99+
10,40 g  
1
Zahăr
2,76 g  
99+
11,20 g  
23
Proteină
1,00 g  
25
2,20 g  
9
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
8
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
25
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
15
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
28
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg  
19
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gras
0,10 g  
99+
0,70 g  
10
minerale
  
  
Potasiu
340,00 mg  
14
348,00 mg  
13
Fier
0,80 mg  
16
1,60 mg  
8
Sodiu
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calciu
21,00 mg  
22
12,00 mg  
30
Magneziu
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6
Zinc
0,32 mg  
8
0,10 mg  
23
Fosfor
44,00 mg  
7
68,00 mg  
3
Mangan
0,13 mg  
30
0,13 mg  
29
Cupru
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
82,22 mg  
10
1,00 mg  
99+
6s omega
49,00 mg  
34
410,00 mg  
3
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Continut de apa
94,20 g  
3
72,93 g  
99+
Frasin
1,40 g  
5
0,80 g  
13
Calorii >>
<< Beneficii

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