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Calabaza vs Maracuyá Nutrición

Calabaza
Maracuyá
Maracuyá vs Calabaza Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
6,50 g   
99+
23,40 g   
9
Fibra
0,50 g   
40
10,40 g   
1
Azúcar
2,76 g   
99+
11,20 g   
16
Proteína
1,00 g   
25
2,20 g   
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg   
1
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
13
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg   
19
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
0,70 mcg   
30
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Grasa
0,10 g   
99+
0,70 g   
10
Minerales
  
  
Potasio
340,00 mg   
14
348,00 mg   
13
Hierro
0,80 mg   
16
1,60 mg   
8
Sodio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Calcio
21,00 mg   
21
12,00 mg   
29
Magnesio
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6
Zinc
0,32 mg   
8
0,10 mg   
23
Fósforo
44,00 mg   
7
68,00 mg   
3
Manganeso
0,13 mg   
26
No disponible   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
82,22 mg   
10
1,00 mg   
37
Omega 6s
49,00 mg   
33
410,00 mg   
3
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
94,20 g   
3
72,93 g   
99+
Ceniza
1,40 g   
5
0,80 g   
13
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