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Maracuyá vs Calabaza Nutrición


Calabaza vs Maracuyá Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,40 g   
9
6,50 g   
99+

Fibra
10,40 g   
1
0,50 g   
40

Azúcar
11,20 g   
16
2,76 g   
99+

Proteína
2,20 g   
9
1,00 g   
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32

Grasa
0,70 g   
10
0,10 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
348,00 mg   
13
340,00 mg   
14

Hierro
1,60 mg   
8
0,80 mg   
16

Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
21,00 mg   
21

Magnesio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinc
0,10 mg   
23
0,32 mg   
8

Fósforo
68,00 mg   
3
44,00 mg   
7

Manganeso
No disponible   
0,13 mg   
26

Cobre
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
82,22 mg   
10

Omega 6s
410,00 mg   
3
49,00 mg   
33

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
72,93 g   
99+
94,20 g   
3

Ceniza
0,80 g   
13
1,40 g   
5

Calorías >>
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