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Frutto della passione contro Zucca Nutrizione
f
Frutto della passione
Zucca
Zucca contro Frutto della passione Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
23,40 g
9
6,50 g
99+
Fibra
10,40 g
1
0,50 g
99+
Zucchero
11,20 g
23
2,76 g
99+
Proteina
2,20 g
9
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg
11
426,00 mcg
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg
3
0,30 mg
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg
28
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg
99+
0,44 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
1,10 mcg
33
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Colina
7,60 mg
16
0,00 mg
39
Grasso
0,70 g
10
0,10 g
99+
Minerali
Potassio
348,00 mg
13
340,00 mg
14
Ferro
1,60 mg
8
0,80 mg
16
Sodio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
30
21,00 mg
22
Magnesio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinco
0,10 mg
23
0,32 mg
8
Fosforo
68,00 mg
3
44,00 mg
7
Manganese
0,13 mg
29
0,13 mg
30
Rame
0,09 mg
25
0,00 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
99+
82,22 mg
10
Omega 6s
410,00 mg
3
49,00 mg
34
Steroli
Fitosterol
12,00 mg
16
0,00 mg
26
Contenuto di Acqua
72,93 g
99+
94,20 g
3
Cenere
0,80 g
13
1,40 g
5
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