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Confronto Frutta

Frutto della passione contro Zucca Nutrizione

Frutto della passione
Zucca
Zucca contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
6,50 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
0,50 g   
40
Zucchero
11,20 g   
16
2,76 g   
99+
Proteina
2,20 g   
9
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
426,00 mcg   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,11 mg   
8
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,30 mg   
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,44 mg   
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
1,10 mcg   
29
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Grasso
0,70 g   
10
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
340,00 mg   
14
Ferro
1,60 mg   
8
0,80 mg   
16
Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
21,00 mg   
21
Magnesio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23
Zinco
0,10 mg   
23
0,32 mg   
8
Fosforo
68,00 mg   
3
44,00 mg   
7
Manganese
Non Disponibile   
0,13 mg   
26
Rame
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
82,22 mg   
10
Omega 6s
410,00 mg   
3
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
94,20 g   
3
Cenere
0,80 g   
13
1,40 g   
5
Calorie >>
<< Benefici

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