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 Confronto Frutta

Americana Cachi contro Zucca Nutrizione

Americana Cachi
Zucca
Zucca contro Americana Cachi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
33,50 g  
5
6,50 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
0,50 g  
99+
Zucchero
12,50 g  
20
2,76 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
66,00 mg  
10
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
-  
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
1,10 mcg  
33
Licopene
-  
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Grasso
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
310,00 mg  
19
340,00 mg  
14
Ferro
2,50 mg  
3
0,80 mg  
16
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
27,00 mg  
16
21,00 mg  
22
Magnesio
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zinco
0,11 mg  
22
0,32 mg  
8
Fosforo
26,00 mg  
20
44,00 mg  
7
Manganese
0,36 mg  
15
0,13 mg  
30
Rame
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selenio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
82,22 mg  
10
Omega 6s
20,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
64,40 g  
99+
94,20 g  
3
Cenere
0,90 g  
11
1,40 g  
5
Calorie >>
<< Benefici

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