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 Confronto Frutta

Giuggiola contro Tamarindo Nutrizione

Giuggiola
Tamarindo
Tamarindo contro Giuggiola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
20,23 g  
12
62,50 g  
4
Fibra
1,00 g  
38
5,10 g  
10
Zucchero
19,00 g  
6
57,40 g  
3
Proteina
1,20 g  
19
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
19
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
69,00 mg  
9
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg  
22
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
10,00 mg  
8
8,60 mg  
10
Grasso
0,20 g  
33
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
250,00 mg  
27
628,00 mg  
4
Ferro
0,48 mg  
26
2,80 mg  
2
Sodio
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Calcio
21,00 mg  
22
74,00 mg  
2
Magnesio
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinco
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Fosforo
23,00 mg  
22
113,00 mg  
1
Manganese
0,08 mg  
38
0,10 mg  
35
Rame
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
77,86 g  
99+
82,00 g  
99+
Cenere
0,51 g  
26
0,09 g  
99+
Calorie >>
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