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Azufaifo vs Tamarindo Nutrición

Azufaifo
Tamarindo
Tamarindo vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
20,23 g   
12
62,50 g   
4
Fibra
No disponible   
5,10 g   
10
Azúcar
No disponible   
57,40 g   
3
Proteína
1,20 g   
19
2,80 g   
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg   
9
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,80 mcg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
8,60 mg   
8
Grasa
0,20 g   
33
0,60 g   
14
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg   
27
628,00 mg   
4
Hierro
0,48 mg   
26
2,80 mg   
2
Sodio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Calcio
21,00 mg   
21
74,00 mg   
2
Magnesio
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1
Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
23,00 mg   
22
113,00 mg   
1
Manganeso
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Cobre
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selenio
No disponible   
1,30 mcg   
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
77,86 g   
99+
82,00 g   
99+
Ceniza
0,51 g   
25
0,09 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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