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Tamarinde vs Jujube Ernährung

Tamarinde
Jujube
Jujube vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
20,23 g   
12
Faser
5,10 g   
10
Nicht verfügbar   
Zucker
57,40 g   
3
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,80 g   
4
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
19
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
8,60 mg   
8
Nicht verfügbar   
Fett
0,60 g   
14
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
250,00 mg   
27
Eisen
2,80 mg   
2
0,48 mg   
26
Natrium
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Kalzium
74,00 mg   
2
21,00 mg   
21
Magnesium
92,00 mg   
1
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Phosphor
113,00 mg   
1
23,00 mg   
22
Mangan
0,10 mg   
31
0,08 mg   
34
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selen
1,30 mcg   
6
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
77,86 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,51 G   
25
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