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Tamarindo vs Jujuba Nutrição

Tamarindo
Jujuba
Jujuba vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
62,50 g   
4
20,23 g   
12
Fibra
5,10 g   
10
Não disponível   
Açucar
57,40 g   
3
Não disponível   
Proteína
2,80 g   
4
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,04   
23
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
8,60 mg   
8
Não disponível   
Gordo
0,60 g   
14
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg   
4
250,00 mg   
27
Ferro
2,80 mg   
2
0,48 mg   
26
Sódio
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Cálcio
74,00 mg   
2
21,00 mg   
21
Magnésio
92,00 mg   
1
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
113,00 mg   
1
23,00 mg   
22
Manganês
0,10 mg   
31
0,08 mg   
34
Cobre
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selênio
1,30 mcg   
6
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
82,00 g   
99+
77,86 g   
99+
Cinza
0,09 g   
99+
0,51 g   
25
Calorias >>
<< Benefícios

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