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Datum vs Goji-Beeren Ernährung

Datum
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
69,21 g  
3
Faser
8,00 g  
3
8,00 g  
3
Zucker
63,35 g  
1
13,00 g  
16
Eiweiß
2,45 g  
6
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Cholin
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Fett
0,39 g  
22
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
840,00 mg  
1
Eisen
1,02 mg  
12
9,00 mg  
1
Natrium
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Kalzium
39,00 mg  
8
100,00 mg  
1
Magnesium
43,00 mg  
2
0,00 mg  
31
Zink
0,29 mg  
9
2,70 mg  
1
Phosphor
62,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Mangan
0,26 mg  
20
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
7
2,00 mg  
1
Selen
3,00 mcg  
4
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
20,53 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
1,60 G  
4
0,00 G  
99+
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