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Datum vs Goji-Beeren Ernährung

Datum
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
69,21 g   
3
Faser
8,00 g   
3
8,00 g   
3
Zucker
63,35 g   
1
13,00 g   
11
Eiweiß
2,45 g   
6
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Cholin
6,30 mg   
17
0,00 mg   
32
Fett
0,39 g   
22
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
840,00 mg   
1
Eisen
1,02 mg   
12
9,00 mg   
1
Natrium
2,00 mg   
18
24,00 mg   
4
Kalzium
39,00 mg   
8
100,00 mg   
1
Magnesium
43,00 mg   
2
0,00 mg   
31
Zink
0,29 mg   
9
2,70 mg   
1
Phosphor
62,00 mg   
4
0,00 mg   
99+
Mangan
0,26 mg   
17
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
7
2,00 mg   
1
Selen
3,00 mcg   
4
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
16,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
20,53 G   
99+
0,00 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,00 G   
99+
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