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Goji-Beeren vs Datum Ernährung

Goji-Beeren
Datum
Datum vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
69,21 g   
3
75,03 g   
2
Faser
8,00 g   
3
8,00 g   
3
Zucker
13,00 g   
11
63,35 g   
1
Eiweiß
14,07 g   
1
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg   
1
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg   
38
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,70 mcg   
23
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18
Cholin
0,00 mg   
32
6,30 mg   
17
Fett
1,00 g   
6
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg   
1
656,00 mg   
3
Eisen
9,00 mg   
1
1,02 mg   
12
Natrium
24,00 mg   
4
2,00 mg   
18
Kalzium
100,00 mg   
1
39,00 mg   
8
Magnesium
0,00 mg   
31
43,00 mg   
2
Zink
2,70 mg   
1
0,29 mg   
9
Phosphor
0,00 mg   
99+
62,00 mg   
4
Mangan
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
17
Kupfer
2,00 mg   
1
0,21 mg   
7
Selen
63,70 mcg   
1
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Omega 6s
0,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
0,00 G   
99+
20,53 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
1,60 G   
4
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