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Datum vs Lila Mangosteen Ernährung

Datum
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
15,60 g  
23
Faser
8,00 g  
3
2,30 g  
26
Zucker
63,35 g  
1
15,60 g  
10
Eiweiß
2,45 g  
6
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
-  
Cholin
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16
Fett
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
48,00 mg  
99+
Eisen
1,02 mg  
12
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalzium
39,00 mg  
8
5,49 mg  
99+
Magnesium
43,00 mg  
2
13,90 mg  
21
Zink
0,29 mg  
9
0,12 mg  
21
Phosphor
62,00 mg  
4
9,21 mg  
38
Mangan
0,26 mg  
20
0,10 mg  
35
Kupfer
0,21 mg  
7
0,07 mg  
33
Selen
3,00 mcg  
4
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
-  
Omega 6s
16,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
20,53 G  
99+
81,00 G  
99+
Asche
1,60 G  
4
0,70 G  
16
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