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Gojiberry vs Date Nutrition

Gojiberry
Date
Date vs Gojiberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
69,21 g  
3
75,03 g  
2
Fibre
8,00 g  
3
8,00 g  
3
Sucre
13,00 g  
16
63,35 g  
1
Protéine
14,07 g  
1
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,20  
7
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
1,30 mg  
1
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,00 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,20 mg  
38
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
Choline
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21
Graisse
1,00 g  
6
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
840,00 mg  
1
656,00 mg  
3
Fer à repasser
9,00 mg  
1
1,02 mg  
12
Sodium
24,00 mg  
4
2,00 mg  
18
Calcium
100,00 mg  
1
39,00 mg  
8
Magnésium
0,00 mg  
31
43,00 mg  
2
Zinc
2,70 mg  
1
0,29 mg  
9
Phosphore
0,00 mg  
99+
62,00 mg  
4
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
20
Cuivre
2,00 mg  
1
0,21 mg  
7
Sélénium
63,70 mcg  
1
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teneur en eau
0,00 g  
99+
20,53 g  
99+
Cendre
0,00 g  
99+
1,60 g  
4
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