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Goji-Beeren vs Jujube Ernährung

Goji-Beeren
Jujube
Jujube vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
20,23 g  
12
Faser
8,00 g  
3
1,00 g  
38
Zucker
13,00 g  
16
19,00 g  
6
Eiweiß
14,07 g  
1
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
69,00 mg  
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,90 mcg  
34
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
10,00 mg  
8
Fett
1,00 g  
6
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
250,00 mg  
27
Eisen
9,00 mg  
1
0,48 mg  
26
Natrium
24,00 mg  
4
3,00 mg  
17
Kalzium
100,00 mg  
1
21,00 mg  
22
Magnesium
0,00 mg  
31
10,00 mg  
25
Zink
2,70 mg  
1
0,05 mg  
28
Phosphor
0,00 mg  
99+
23,00 mg  
22
Mangan
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
2,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Selen
63,70 mcg  
1
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
0,00 G  
99+
77,86 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,51 G  
26
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