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Jujube vs Lila Mangosteen Ernährung

Jujube
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
20,23 g   
12
15,60 g   
23
Eiweiß
1,20 g   
19
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
10,00 mcg   
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
19
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
0,03 mcg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg   
9
7,20 mg   
99+
Fett
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg   
27
48,00 mg   
99+
Eisen
0,48 mg   
26
0,17 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Kalzium
21,00 mg   
21
5,49 mg   
40
Magnesium
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zink
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Phosphor
23,00 mg   
22
9,21 mg   
38
Mangan
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
33
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Omega 6s
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,86 G   
99+
81,00 G   
99+
Asche
0,51 G   
25
Nicht verfügbar   
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