Jujuba vs Mangostão roxo Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
20,23 g
12
15,60 g
23
Proteína
1,20 g
19
0,50 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
10,00 mcg
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,05 mg
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,05 mg
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,03 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
19
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
0,03 mcg
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg
9
7,20 mg
99+
Gordo
0,20 g
33
0,40 g
21
Minerais
Potássio
250,00 mg
27
48,00 mg
99+
Ferro
0,48 mg
26
0,17 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Cálcio
21,00 mg
21
5,49 mg
40
Magnésio
10,00 mg
25
13,90 mg
21
Zinco
0,05 mg
28
0,12 mg
21
Fósforo
23,00 mg
22
9,21 mg
38
Manganês
0,08 mg
34
0,10 mg
31
Cobre
0,00 mg
99+
0,07 mg
33
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
Não disponível
6s Omega
0,00 mg
99+
Não disponível
Esteróis
Teor de água
77,86 g
99+
81,00 g
99+
Cinza
0,51 g
25
Não disponível
