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Jujuba vs Mangostão roxo Nutrição

Jujuba
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Jujuba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
20,23 g   
12
15,60 g   
23
Proteína
1,20 g   
19
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg   
9
7,20 mg   
99+
Gordo
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
250,00 mg   
27
48,00 mg   
99+
Ferro
0,48 mg   
26
0,17 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Cálcio
21,00 mg   
21
5,49 mg   
40
Magnésio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
23,00 mg   
22
9,21 mg   
38
Manganês
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Cobre
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
33
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
77,86 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
0,51 g   
25
Não disponível   
Calorias >>
<< Benefícios

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