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Jujube vs Goji-Beeren Ernährung

Jujube
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
20,23 g  
12
69,21 g  
3
Faser
1,00 g  
38
8,00 g  
3
Zucker
19,00 g  
6
13,00 g  
16
Eiweiß
1,20 g  
19
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg  
9
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,90 mcg  
34
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
10,00 mg  
8
0,00 mg  
39
Fett
0,20 g  
33
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg  
27
840,00 mg  
1
Eisen
0,48 mg  
26
9,00 mg  
1
Natrium
3,00 mg  
17
24,00 mg  
4
Kalzium
21,00 mg  
22
100,00 mg  
1
Magnesium
10,00 mg  
25
0,00 mg  
31
Zink
0,05 mg  
28
2,70 mg  
1
Phosphor
23,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Mangan
0,08 mg  
38
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selen
0,50 mcg  
11
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Wassergehalt
77,86 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,51 G  
26
0,00 G  
99+
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