होम
फळांची तुलना


बोर वि गोजइबेरी मधील पोषण तत्वे


गोजइबेरी वि बोर मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
20.23 ग्रॅम   
12
69.21 ग्रॅम   
3

तंतू
उपलब्ध नाही   
8.00 ग्रॅम   
3

साखर
उपलब्ध नाही   
13.00 ग्रॅम   
11

प्रथिने
1.20 ग्रॅम   
19
14.07 ग्रॅम   
1

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.20   
7

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
38
0.10 मिलिग्रॅम   
7

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
1.30 मिलिग्रॅम   
1

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.90 मिलिग्रॅम   
11
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम   
19
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
69.00 मिलिग्रॅम   
9
19.20 मिलिग्रॅम   
38

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
32

चरबी
0.20 ग्रॅम   
33
1.00 ग्रॅम   
6

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
250.00 मिलिग्रॅम   
27
840.00 मिलिग्रॅम   
1

लोह
0.48 मिलिग्रॅम   
26
9.00 मिलिग्रॅम   
1

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
24.00 मिलिग्रॅम   
4

कॅल्शियम
21.00 मिलिग्रॅम   
21
100.00 मिलिग्रॅम   
1

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
0.00 मिलिग्रॅम   
31

जस्त
0.05 मिलिग्रॅम   
28
2.70 मिलिग्रॅम   
1

फॉस्फरस
23.00 मिलिग्रॅम   
22
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम   
34
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
2.00 मिलिग्रॅम   
1

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
63.70 मैक्रोग्रॅम   
1

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
77.86 ग्रॅम   
99+
0.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.51 ग्रॅम   
25
0.00 ग्रॅम   
99+

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा